5 טריקים כדי להקל על הכאב של התכווצויות

כהכנה ללידה בכיתה, להסביר לנשים וזוגות בהריון, שלבי עבודה ומה קורה בגוף של נשים בכל אחד מהם, ולתת לנו לדעת סימנים אלה שמשהו לא בסדר בתהליך. אחד השלבים האלה, תקופת Proodromos או כמיסות של הלידה הוא מלחיץ במיוחד עבור בני הזוג. משלוח תקופת הפרודרום מהווה בתקופה החל השינוי הראשון צוואר הרחם עד שהוא יש רחבה של כ 3-4 סנטימטר, עם התכווצויות יעילות.

כהכנה ללידה בכיתה, להסביר לנשים וזוגות בהריון, שלבי עבודה ומה קורה בגוף של נשים בכל אחד מהם, ולתת לנו לדעת סימנים אלה שמשהו לא בסדר בתהליך.

אחד השלבים האלה, תקופת proodromos או כמיסות של הלידה הוא מלחיץ במיוחד עבור בני הזוג. משלוח תקופת הפרודרום מהווה בתקופה החל השינוי הראשון צוואר הרחם עד שהוא יש רחבה של כ 3-4 סנטימטר, עם התכווצויות יעילות.

The fease הראשון של צירי לידה

שלב זה של בפרט היא תקופה נעשה בבית, בהתאם למאפיינים של הנשים, מספר הלידות הקודמות ... יכול להימשך שעות או אפילו ימים . המשמעותית ביותר בתקופה זו היא הצירים הלא סדירים. התכווצות העבודה מתחילה בעוצמה נמוכה והזמן ביניהם משתנה. אבל התפיסה של כאב תלויה יותר על סף הכאב של האישה ההרה מאשר על עוצמת הצירים. אז תקופה זו יכולה להיות מאוד מעצבן.

טיפים להקלה על כאב התכווצות

1. מקלחת חמה זה ידוע כי טבילה במים אינה מומלצת עד שאנחנו לא נמצאים רחבת שלב, אבל מקלחת חמה תעזור לך להירגע ולהפחית אי נוחות.

2. נשימה: אחת הנקודות שאנו מציגים בהכנה ללידה היא טכניקות נשימתי לבקרת כאב. לאחר תרגול לעתים קרובות מה שלמדת יהיה חיובי מאוד, שכן קל יותר לך 'להיכנס לנשימה' כאשר הכאב מגיע, להתרכז כמה שיותר על זה

3. עיסוי: אם אי הנוחות מרוכזת במיוחד בגב, עיסוי באזור תהיה אפשרות טובה. ובכן עם היד שלך, עם כדור מרקם, הגירוי המישוש של המותניים אזור המקודש יהיה שימושי במיוחד.

4. Mobilization: ודא את הכדור של הלידות הוא נפוח. זה יעזור לך להזיז את האגן בדרך רחבה, אבל בתנוחת ישיבה, וזה יותר רגוע. מתן סירים רכים קטנים על הכדור במהלך הצמצום גם משחרר.

5. חום: זה מצוין גם עבור כאבים באזור המותניים ואת המקודש. אתה יכול לחמם תרמיל זרע במיקרוגל וליישם אותו.

התייעץ עם המיילדת שלך אם יש לך ספקות בעת החלת כל השיטות האלה של הקלה.היא תספק לך את כל המידע הדרוש לך.