גורם לידת עצירות

נשים בהריון לעתים קרובות סובלות מעצירות. בעיה זו נובעת בחלקה גודל מוגברת של הרחם דוחס המעי ומניעת ניידות נורמלית, ושנית לשינויים הורמונליים שגורמים הרפיה של שרירי המעי, במיוחד על ידי הגדלת פרוגסטרון. תוספי ברזל גם להגדיל את הסיכון לעצירות. אבל ... מה קורה אחרי הלידה? מדוע נשים רבות סובלות גם מעצירות לאחר הלידה?

נשים בהריון לעתים קרובות סובלות מעצירות. בעיה זו נובעת בחלקה גודל מוגברת של הרחם דוחס המעי ומניעת ניידות נורמלית, ושנית לשינויים הורמונליים שגורמים הרפיה של שרירי המעי, במיוחד על ידי הגדלת פרוגסטרון. תוספי ברזל גם להגדיל את הסיכון לעצירות.

אבל ... מה קורה אחרי הלידה? מדוע נשים רבות סובלות גם מעצירות לאחר הלידה?

מדוע עצירות מופיעה לאחר הלידה

לאחר שהאישה יולדת זה עלול לקחת מספר ימים כדי לצנוח. מפריע במהלך הריון המאמצים הסתכם במהלך הגירוש במהלך הלידה גורמים לכאב בשרירי רצפת אגן, טחורים אפשריים ופחד כי הנקודות של התרופפות episiotomy במהלך צרכיו.

בנוסף, טיפול בתינוק והתאוששות להוביל לידה בשלב זה שנשים עושות פחות פעילות גופנית ביצוע אורח חיים בלתי פעילים יותר, במיוחד אם היה לך קיסרי, כך שרירי המעי שלך הם יותר רגועים, לקיחה כמה זמן כדי לשחזר את הקצב הרגיל.

3 טיפים נגד עצירות לאחר הלידה

1. כדי למתן את ההשפעות של מומחי לידת עצירות ממליצים לבצע דיאטה עשירה בסיבים , אכילת דגנים, לחם או אספרגוס מקמח מלא, בין מזונות אחרים, כמו גם פרות וירקות וכן להגביר את צריכת הנוזלים , בעיקר מים.

2. כמו כן, מומלץ לבצע כמה פעילות גופנית מתונה כמו הליכה תרגילי קיגל להשיב גמישות וכוח של חיץ הנקבים.

3. משלשלים לא מומלץ במהלך תקופת ההנקה, כי הם יכולים לעבור את החלב לתינוק.

לדברי מומחים, אם האישה סובלת מעצירות לפני ההריון, המעי יתאושש בקצב הרגיל בהדרגה.

Cristina González Hernando. עורך של Guiainfantil. com