למה ילדים שרוקדים מאושרים

האם אתה אוהב את ילדיך לרקוד? אם כן, לעודד את התחביב הזה, אתה לא צריך לשלם שיעורי ריקוד יקר, אנחנו יכולים פשוט לשים מוסיקה בבית ו ... ריקוד! וזהו שהריקוד גורם לילדים ומבוגרים להיות מאושרים יותר. זו לא הצהרה בקלילות, היא עובדה מוכחת מדעית. כמה מחקרים מאששים את הדבר הטוב שיש לרקוד ואת כל היתרונות שהוא מביא, אבל בין כולם החשוב ביותר הוא בדיוק זה: אושר.

האם אתה אוהב את ילדיך לרקוד? אם כן, לעודד את התחביב הזה, אתה לא צריך לשלם שיעורי ריקוד יקר, אנחנו יכולים פשוט לשים מוסיקה בבית ו ... ריקוד!

וזהו שהריקוד גורם לילדים ומבוגרים להיות מאושרים יותר. זו לא הצהרה בקלילות, היא עובדה מוכחת מדעית. כמה מחקרים מאששים את הדבר הטוב שיש לרקוד ואת כל היתרונות שהוא מביא, אבל בין כולם החשוב ביותר הוא בדיוק זה: אושר. מחקרים מראים כי ילדים רוקדים מאושרים יותר

מספר מאמרים אומרים כך:

ריקוד גורם לילדים להיות מאושרים יותר. זה אומר ממחקר שפורסם בכתב העת Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, אשר הביט 112 מתבגרים הסובלים מבעיות גב וצוואר, כמו גם מצבי חרדה ומתח. מחצית מהנערות השתתפו בשיעורי ריקוד על בסיס שבועי. המחקר הראה כי הבנות האלה לא רק הצליחו לשפר את בריאותם, אבל המצב הרגשי שלהם השתנה באופן קיצוני, להתגבר על דיכאון ולהפחית את רמת החרדה שלהם. מחקרים אחרים השיגו תוצאות דומות: באוניברסיטת דרבי (בריטניה), באוניברסיטת ניו יורק או באוניברסיטת אובררו (שבדיה). בכולם הוכח כי מצב הרוח של האנשים שרקדו, בין אם למבוגרים או לילדים, השתפר במידה ניכרת. ילדים שרוקדים מאושרים יותר מה יש בריקוד שגורם לילדים להיות מאושרים יותר?

ילדים ומבוגרים רוקדים בקביעות, בין אם בשיעורי ריקוד או בבית; הם חיים יחד עם מוסיקה, קצב ותנועה בדרך הרגילה, יש להם מצב נפשי הרבה יותר חיובי, בקיצור, הם מאושרים יותר. וזה ריקוד זה עוזר לנו:

- לשפר את ההערכה העצמית

, הילדים מרגישים יותר בנוח עם עצמם, ולכן, נותן להם יותר משאבים כדי להתגבר על בעיות אישיות, להתמודד עם אתגרים מצבים. במהלך הריקוד, לתאי המוח יש יותר חמצון, מה שמביא לעלייה בפעילות המוח, מה שגורם ליותר תשומת לב ויכולת לעבוד מהר יותר. - לילדים, הריקודים הם צורה אחרת של משחק, ולכן זה קשור רגעים של כיף והנאה.

- ריקוד מגרה את מערכת המנוע של הילד ואת שיווי המשקל

. - הגדלת הריכוז כריקוד תורמת לצמיחת תאי עצב במוח.ריקוד דורש לזכור צעדים ותנועות, ולכן

מפעיל זיכרון גם .

- כאשר הילד רוקד, יש שחרור של אנדורפינים, הורמון טבעי, אשר מייצרת מצב של רווחה ואושר ועוזר להדוף מחשבות שליליות.

- הריקוד, כל הזמן ומדי פעם, מפחית את רמת הלחץ והחרדה. זה לא משנה איזה סוג של ריקוד זה, זה לא משנה אם הילד אוהב ראפ, בלט או סלסה; אם הילד רוקד טוב יותר או גרוע מזה; אם אתה רוקד לבד או עם עצמך או עם חברים, הדבר החשוב הוא כל זה מושגת על ידי הצגת הריקוד לתוך החיים שלך. וזה, לא רק שזה תרגיל פנטסטי, זה גם מספק את האושר הרצוי. אם הריקוד גורם לילדים ומבוגרים להיות מאושרים, אין שום דבר אחר חוץ מלהעלות מוזיקה ... להרפות!