טיפים למניעת אנמיה ב הלידה

אנמיה או חוסר בברזל הוא אחד הבעיות הנפוצות ביותר במהלך ההריון. אם אנמיה בהריון יכולה לפגוע הפיתוח בייבי , אנחנו חייבים גם לקחת בחשבון כי אנמיה לאחר הלידה שמשפיעה על אמא. לאחר שלילת בעיה בריאותית, אנמיה נגרמת על ידי חוסר של ברזל וזה מוביל ישירות למזון במהלך ההריון. יש לנו כמה עצות כדי למנוע אנמיה לאחר הלידה.

אנמיה או חוסר בברזל הוא אחד הבעיות הנפוצות ביותר במהלך ההריון. אם אנמיה בהריון יכולה לפגוע הפיתוח בייבי , אנחנו חייבים גם לקחת בחשבון כי אנמיה לאחר הלידה שמשפיעה על אמא.

לאחר שלילת בעיה בריאותית, אנמיה נגרמת על ידי חוסר של ברזל וזה מוביל ישירות למזון במהלך ההריון. יש לנו כמה עצות כדי למנוע אנמיה לאחר הלידה. כיצד לזהות אנמיה לאחר הלידה

לאחר הלידה זה מאוד נורמלי לך להיות מותש פיזית. אין ספק שתבחין גם בעייפות נפשית ותאמין שאין לך הכוח לקחת אחריות על כל מה שקיים. עייפות אחרי הלידה לבד הוא לא סימפטום של אנמיה, משום

ההגעה בייבי מכלה כפי שאתה מעולם לא דמיינתי. אבל אם כי תשישות אתה מרגיש, כי ישנוני ואת כמעט חוסר היכולת לעשות שום דבר מלווה חיוורון, כאבי ראש, סחרחורות או רגל התכווצויות, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך אם זה בעיה של

אנמיה לאחר לידה . כיצד למנוע אנמיה לאחר הלידה

1.

בדיקות רפואיות אנמיה ב הלידה נמנעת מראש, מטפלת בכל שלבי ההריון ובעקבות בדיקות רפואיות כדי להבטיח לכם שהכל בסדר ביחס לבריאות שלך את בריאותו של התינוק. 2.

כוח מאוזן הגורם החשוב ביותר במניעת אנמיה לאחר הלידה גורם מניעתי הוא מאוזנת ובריא דיאטה המכילה את כל הויטמינים והחומרים המזינים. 3.

הגבירו את צריכת טבליות ברזל הוא יותר להגדיל את צריכת ברזל במהלך ההריון, במיוחד לא ברבעון השני , כי בעת מסירת תאבד הרבה דם . 4.

מזונות עשירים בברזל נסה לצרוך במהלך הריון עשירים בברזל מזונות כמו תרד, מנגולד, ענבים, פולי סויה, עדשים, חלמון ביצה ודגים. זה מבטיח כי כמויות ברזל שלך בגוף נשמרים עד לרגע הלידה. 5.

עוד ויטמין C: בנוסף אכילת מזונות עשירים בברזל, הם צריכים לקחת יותר ויטמין C, המהווה את אחד העוסק את ספיגת הברזל. פירות הדר, תותים, kiwis או פלפלים לא צריך להיות חסר בתזונה במהלך ההריון. לאורה ולז.

עורך של Guiainfantil.com