10 הסמכויות של בננות בתזונה של תינוקות וילדים

הבננה הוא אחד הפירות יותר נצרך בעולם, קיים בתזונה של תינוקות מאז שהם מתחילים עם האכלה משלימה ומומחים אומרים לנו שזה צריך להיות חלק מהתזונה של ילדים ומבוגרים. אבל מה הבננה עושה את זה כל כך מיוחד? אילו כוחות נסתרים כל כך טובים לבריאות? Guiainfantil. com אנו אומרים לך את כל היתרונות של כולל בננות בתזונה של ילדים.

הבננה הוא אחד הפירות יותר נצרך בעולם, קיים בתזונה של תינוקות מאז שהם מתחילים עם האכלה משלימה ומומחים אומרים לנו שזה צריך להיות חלק מהתזונה של ילדים ומבוגרים.

אבל מה הבננה עושה את זה כל כך מיוחד? אילו כוחות נסתרים כל כך טובים לבריאות? Guiainfantil. com אנו אומרים לך את כל היתרונות של כולל בננות בתזונה של ילדים.

המעצמות והיתרונות של בננה לתינוקות וילדים

יש בננה ויטמינים A, C, E וחלק מקבוצה B, יש גם מינרלים כמו אשלגן, מגנזיום או סידן, סיבים, פחמימות הן דל שומן.

1- שלשולים: הוא פרי מושלם לטיפולי שלשולים מאחר וקל לעיכול.

2 עצירות: יש גם סיבים ולכן זה מגרה את פעולת המעיים באופן טבעי.

3- אנמיה: תכולת הברזל הגבוהה הופכת אותו למזון אידיאלי לטיפול באנמיה בילדות.

4 מתח : הויטמינים של הקבוצה B, שהם מכילים, מסייעים להרגיע את מערכת העצבים ולכן להילחם בלחץ ובחרדה.

5 - אנטי סרטני במחקר שנערך ביפן הראו כי בננות בשלות מכילות חומרים להגן על המערכת החיסונית ומסייע במניעת הסרטן.

6- ריכוז: מחקרים גם מגלים כי ילדים שאוכלים בננה מחר לשמור על רמה טובה של תשומת לב במהלך היום.

7 Skin: אשלגן הכלול בננה יכול לעזור להפחית אקנה פריחות.

דיכאון 8- מכיל טריפטופן, אשר מומר מכן לתוך הסרוטונין, הורמון האושר, מסוגל להרים את מצב הרוח, להרפות את הגוף ולהפחית דיכאון.

9- עקיצות יתושים קליפת בננה גם תכונות ריפוי, למעשה להחיל את עקיצת חרק מפחית נפיחות וגירוי.

10 - צרבת: בננה יש אפקט נוגדי חומצה ולכן זה משחרר את תחושת צריבה כי מזונות אחרים יכולים לייצר.