כאשר הילדים מסרבים לנסות מאכלים חדשים

ילדים, כמו זה או לא, עובר שלבים, כמו מבוגרים, אלה שיש להם העדפות על אוכל אחד או אחר. עם זאת, בניגוד למבוגרים, אנחנו יודעים שאנחנו צריכים לאכול מזונות מסוימים אבל לא אוהבים אותנו יותר מדי, ילדים יכולים להיות עקביים מאוד שלהם שלילי, ואפילו להתעקש על אכילת מזון בלבד! מה נוכל לעשות אם נמצא את עצמנו במצב הזה?

ילדים, כמו זה או לא, עובר שלבים, כמו מבוגרים, אלה שיש להם העדפות על אוכל אחד או אחר. עם זאת, בניגוד למבוגרים, אנחנו יודעים שאנחנו צריכים לאכול מזונות מסוימים אבל לא אוהבים אותנו יותר מדי, ילדים יכולים להיות עקביים מאוד שלהם שלילי, ואפילו להתעקש על אכילת מזון בלבד! מה נוכל לעשות אם נמצא את עצמנו במצב הזה? , מתי ילדים מסרבים לנסות מאכלים חדשים?

מה לעשות אם ילדים מסרבים לנסות מאכלים חדשים

1- ראשית, אל תדאג יותר מדי. רוב הילדים, במיוחד בין 2 ל 3 שנים, הם מתמידים, אם הם רוצים משהו, הם לא מוותרים. בנוסף, 'לא' היא אחת המילים שהם מבטאים ביתר קלות ובהתלהבות. יתר על כן, למרות שזה לא כוונתה לדחות מאכלים חדשים, הם מעדיפים להישאר באזור הנוחות שלך, כלומר, את הנוחות של מה שכבר ידוע, ומעל לכל, להתמקד האוכל האהוב עליך.

2 במקום השני, ילדים לא צריכים לאכול הכל כל יום , אבל, בהחלט, ניתן לומר כי זה מספיק כי כל יומיים או שלושה הם משתנים במזון. כלומר, בסך הכל, במהלך השבוע, למשל, לאכול מזון מכל קבוצות מזון שונות. זאת בשל העובדה כי פיקדונות מאקרו ו micronutrient עמידות יחסית, כך התרומה היומית שלהם היא לא הכרחי. אנחנו יכולים דרך בסיסית מאוד אוכל קבוצה:

- מזונות חלבון (חלב, ירקות, ביצים, דגים ובשר).

- פרינסיות (דגנים, קטניות ותפוחי אדמה).

מזון שומני (בשר ודגים, מוצרי חלב, אגוזים ושמנים).

- פירות וירקות.

כפי שניתן לראות, זה יותר קל ממה שזה נראה, כי מזונות רבים הם מחולקים לשתי קבוצות, הקבוצות הן מאוד רחבות, כל כך הרבה ברירה.

3- הייה סבלני, יבוא יום שבו תמיד תאכל את אותו הדבר ותעודד אותך לנסות משהו חדש. עם זאת, אף על פי שהילד לעולם לא ייאלץ לאכול, עדיף לא לוותר ולא לוותר, תמיד להציע מאכלים חדשים או אלה שהילד מסרב לאכול עם המאכל שהוא אוכל ללא בעיות, כך שתמיד יש לו את האפשרות להחליט.לפעמים זה פשוט הפחד של הבלתי ידוע שגורם לדחייה, אז, אם הם מתרגלים לראות את זה, זה יפסיק להיות מנה לא ידועה והם בסופו של דבר לקבל את זה כרגיל.

4- דוגמה , לאכול את אותו הדבר שאנו מציעים לטעום, הוא תמיד הנכס הטוב ביותר שלנו. כמו כן, שמירה על גישה חיובית כלפי מזון תמיד עוזר. יש זמנים שבהם אתה רק צריך לתת לעצמך להיסחף על ידי מה שאתה רואה סביבך, משהו שכולנו יושבים ליד השולחן לאכול אותו, באופן כוללני.

5-999> תאמין לבן שלך אם הוא בריא ויש לו אנרגיה ליום שלו ליום, זה מאוד סביר שזה רק שלב עם הזמן והסבלנות בלי להדגיש יותר מדי, יקרה.