לקחת פירות לאחר הארוחה: טעות נכונה או לא נכונה?

הפרי הוא מזון עשיר בפחמימות, סיבים, מים, ויטמינים ומינרלים, בדרך כלל כל הילדים אוהבים את הטעם המתוק שלה. זה ידוע כי כולל פירות התזונה של הילדים הוא חיוני, אבל מתי זה רצוי לצרוך אותו? יש אמונות רבות היום לגבי מתי כדאי לאכול פירות, הוא אמר את זה כדי לקחת קינוח פירות גורמת לעלייה במשקל או תסס בבטן, אבל זה מיתוס שקרי, ב Guiainfantil.

הפרי הוא מזון עשיר בפחמימות, סיבים, מים, ויטמינים ומינרלים, בדרך כלל כל הילדים אוהבים את הטעם המתוק שלה. זה ידוע כי כולל פירות התזונה של הילדים הוא חיוני, אבל מתי זה רצוי לצרוך אותו?

יש אמונות רבות היום לגבי מתי כדאי לאכול פירות, הוא אמר את זה כדי לקחת קינוח פירות גורמת לעלייה במשקל או תסס בבטן, אבל זה מיתוס שקרי, ב Guiainfantil. com אנחנו אומרים לך למה.

האם אתה יכול לקחת פירות קינוח לאחר הארוחות?

הפרי יכול להיחשב כחטיף ו / או כקינוח, האם אתה רוצה לדעת למה?

- הקיבה היא שק שרירי שם הם מעורבבים וכל מזון מתעכלים, אם לפני הפרי נקטו מזון עם שומנים וחלבונים מה שיקרה הוא העיכול הופך איטי הפרי גם לוקח זמן לעכל, כי שומנים וחלבונים לוקחים יותר זמן בתהליך של עיכול בערך 2 עד 3 שעות.

- לכן, בכל עת פרי הנצרך הם בריאים ואין קונטרה הוכח מדעית כי היא לא צריכה אז לצרוך מזון.

- בנוסף, פירות כמו קינוח היא אפשרות בריאה, כי זה עוזר להשביע למקרה שהילד נשאר רעב, ניתן להציע בהכנות רבות כגון קומפוט פירות, סלט פירות , פירות קלויים, פירות עם יוגורט, דייסת פירות לקטנים, שיפודי פירות, פירות טבולים בשוקולד כהה, וכו '