משקאות קלים אצל ילדי האכלה
הכי אוהבים הילדים משקאות קלים כמו גם ממתקים. עם זאת, הוכח כי הוא על משקאות לא בריאים שיכולים לגרום לבעיות בריאות הצעיר ביותר . אם זה נכון שאנחנו לא יכולים לחלוטין לגרש משקאות אלה מחייהם של הילדים שלנו, אנחנו יכולים להגביל את הצריכה שלהם. השפעת משקאות קלים על תזונה של ילדים היא עצומה וגם שלילית. אבל אנחנו תמיד יכולים לעשות תרגיל של אחריות ולהציע חלופות למשקאות מרעננים בריאים ובעלייה זהה.
הכי אוהבים הילדים משקאות קלים כמו גם ממתקים. עם זאת, הוכח כי הוא על משקאות לא בריאים שיכולים לגרום לבעיות בריאות הצעיר ביותר . אם זה נכון שאנחנו לא יכולים לחלוטין לגרש משקאות אלה מחייהם של הילדים שלנו, אנחנו יכולים להגביל את הצריכה שלהם.
השפעת משקאות קלים על תזונה של ילדים היא עצומה וגם שלילית. אבל אנחנו תמיד יכולים לעשות תרגיל של אחריות ולהציע חלופות למשקאות מרעננים בריאים ובעלייה זהה. הדמיון גובר במסע הצלב הזה נגד משקאות קלים שפוגעים בילדים ובמבוגרים כאחד. הסיכונים למשקאות קלים בבריאות ילדים
מה הם משקאות קלים?
אלה משקאות שנעשו מתוך סוכרים שאינם מספקים חומרים מזינים כלשהם. כדי לתת לנו רעיון, במשקה קל 600 מ"ל. יש שנים עשר כפיות סוכר, כך שהילד יעלה בהרבה על התרומה היומית של הסוכר שהוא זקוק לו. כדי זה אנו יכולים להוסיף כי משקאות קלים לדמיין להטיל איחוד מושלם עם
זבל ואנחנו יודעים שזה השותף האידיאלי להגדיל את הסיכון של השמנה בילדות. דמותו של ילד היושב על ספה וצופה בטלוויזיה בזמן אכילת תכשיטים ושתיית סודה היא נפוצה מדי וצריכה להדאיג אותנו. משקאות קלים הם בכלל לא משקה מזיק, כרוכים בסיכונים מסוימים
- השמנה
- סוכרת
- בעיות לב וכלי דם
- עששת
- מונע קליטה נאותה של חומרים מזינים האורגניזם
חלופות בריאות משקאות קלים
כפי שאינם יכול להפריד לחלוטין מחברת ילדינו, אין זה רצוי לאסור משקאות קלים. כן, אנחנו יכולים להגביל את הצריכה שלך למסיבות יום הולדת או אירועים מיוחדים, למשל. אבל אם אנחנו רוצים שהילדים שלנו יפסיקו לשתות משקאות קלים כל יום, יהיה זה נכון להציע להם חלופות אטרקטיביות אחרות
. למה לא להפוך את המשקאות שלנו בריא? לימונדה קלאסית או כתום עשה עם פירות טבעיים יש אלף ואחד אפשרויות המצגת שיהפכו את המשקה יותר אטרקטיבי ומהנה.
בנוסף מיצים טבעיים המכילים סוכר פירות מרענן שייק, נוכל להכין משקאות טעימים עם תה
, קרח ופרוסת תפוז או לימון.ברגע שהילדים יראו שמבוגרים מעדיפים את המשקאות החדשים האלה, הם יתחילו להתעניין בהם. לורה סאנצ'ס. עורך של Guiainfantil. com
