7 משקאות מאוד לחות לילדים

ילדות היא דרך אידיאלית ליצור במה לבסס הרגלים על איך ועם מה שאנחנו Hydrate. שמור על מצב הידרציה נכון חשוב לפני סימני צמא להופיע, במיוחד בעונת האביב-הקיץ או סביבות חמות (בחורף, למשל, חימום מדי). אנחנו אומרים לך משקאות הם הכי לחות לילדים . משקאות לחות ביותר לילדים בעונה חמה, נוזלים רבים נוספים הולכים לאיבוד.

ילדות היא דרך אידיאלית ליצור במה לבסס הרגלים על איך ועם מה שאנחנו hydrate. שמור על מצב הידרציה נכון חשוב לפני סימני צמא להופיע, במיוחד בעונת האביב-הקיץ או סביבות חמות (בחורף, למשל, חימום מדי). אנחנו אומרים לך משקאות הם הכי לחות לילדים .

משקאות לחות ביותר לילדים

בעונה חמה, נוזלים רבים נוספים הולכים לאיבוד. לפקח על הידרציה של הילד שלך אל תהססו להציע משקאות גם אם אתה לא מבקש מהם. אלה הם לחות ביותר:

1. מים (עם או בלי גז).

2. משקאות מרעננים ללא סוכר (גז או ללא גז).

3. שותה עם מיצי פירות ללא סוכר (עם גז או ללא גז).

4. חלב

5. Gazpacho ו consommé

6. מיצי פירות

7. אחים

8 טיפים כדי לשמור על הידרציה נאותה של ילדים

לא מאבדים עצות אלו כדי לוודא שהילד שלך הוא hydrated כראוי

1. זכור כי המים הם תמיד האפשרות הטובה ביותר: מומלץ להגביל את צריכת משקאות ממותקים ולא להמתיק חליטות.

2. אל תחכו עד שהילד צמא אסור לשכוח לכלול בקבוק מים בילדי הארנק או תרמיל שלך כדי שיוכלו בריא התייבשות.

3. תמיד לשים קנקן מים על השולחן: חשוב ללמד ילדים להעדיף מים, במיוחד כאשר אוכלים.

4. כמבוגר, הגדר דוגמה.

5. מנע התייבשות בספורט או כאשר הילד משחק בפארק.

6. כדי למנוע עששת לאכול בין הארוחות, זה טוב לשתות מים בסוף לשטוף את הפה ולמנוע עששת, כי המים לא לתקוף את המבנה של אמייל השן.

7. להתחיל את היום עם כוס מים. הוספת כוס מים לארוחת הבוקר היא תרגול טוב להתחיל את היום hydrated היטב.

8. תראו את הצבע של השתן: אם הוא שקוף, זה אומר שהילד הוא hydrated היטב.