יתרונות של שיבולת שועל בתזונה של ילדים

דגנים הם חלק מהקבוצה של מזונות שאנו אוכלים כל ימים יש דיאטה נכונה, כך ב Guiainfantil. com ידגיש סוג של דגני בוקר מומלץ מאוד כי הדיאטה כללה ידי הילדים שלך: שיבולת שועל . אמנם בתחילה רק נראה כמו מזון מושלם כדי למנוע השמנה, נתון יכולתה להרוות במהירות, הוא סוף סוף התגלה כאחד המרכיבים שיכולים לתרום הטובה ביותר את בריאות המשפחה.

דגנים הם חלק מהקבוצה של מזונות שאנו אוכלים כל ימים יש דיאטה נכונה, כך ב Guiainfantil. com ידגיש סוג של דגני בוקר מומלץ מאוד כי הדיאטה כללה ידי הילדים שלך: שיבולת שועל .

אמנם בתחילה רק נראה כמו מזון מושלם כדי למנוע השמנה, נתון יכולתה להרוות במהירות, הוא סוף סוף התגלה כאחד המרכיבים שיכולים לתרום הטובה ביותר את בריאות המשפחה.

7 סיבות להוסיף שיבולת שועל בתזונה של ילדים

1 הוא אנטי סרטני : להיות נוגד חמצון רב, עד 10% את הסיכוי לחלות בסרטן המעי גס מקבל מופחתים או של השד אם קוקר הוא נלקח כל יום.

2 הוא טוב עצמות : בנוסף חלב ומוצרי חלב, מומלץ לקחת שיבולת שועל כפי שהוא מונע עצם איבוד מינרלים בגלל רמות הסידן שלך.

יתרונות 3 אנשים עם סוכרת : הסיבים המסיסים המהווים עיכול עמילן הופכים לפשוט רמות סוכר ייצוב. בנוסף לעזרה נגד עצירות.

4 מונע מחלות לב : מקטין את כמות הכולסטרול הרע שבתוכנו, הודות שומנים לא רוויים ואומגה 6.

5 זהו מקור תזונתי של ויטמינים E, B1, B2, B3 , folates ו- מינרלים כמו מגנזיום, ברזל, סלניום, נחושת, מגנזיום ואבץ.

6 הם דגני הבוקר עם התוכן הגבוה ביותר חלבון , הוא מתאים coeliacs ומכיל שש מתוך שמונה אמינו החיוני לחיים.

7 היא בעלת ברית אם לנו הרזיה : אם הילד שלנו יש סימפטומים של עודף משקל, שיבולת שועל היא לעזר רב עבור כל בזכות דיאטות שלהם תכולת הסיבים הגבוהה.