מזון
מאכלים להימנע במהלך ההריון
אחד השאלות הנפוצות ביותר של נשים בהריון על הדיאטה שלהם הם: מה מזונות אני יכול לאכול בקלות, אילו מהם כדאי לי להימנע? המזונות שאתם אוכלים אישה במהלך ההריון יש השפעה ישירה על ההתפתחות והצמיחה של העובר, וחלק יכול לגרום מומים אצל התינוק, ולכן חשוב לדעת את המזונות להימנע במשך תשע חודשים של הריון. מזונות כדאי לא לאכול במהלך ההריון בשר שלא בושל טוקסופלזמוזיס הינה טפיל כי חתולים יכולים להעביר ולפעמים נמצא בבשר של בעלי חיים מסוימים.
מזון כדי להימנע מצום ילדים
צום, צום, ארוחת בוקר, דגנים, סוכר, לחמניות, מיצים במקרים רבים ילדים לדלג על הארוחה הראשונה של היום, ארוחת בוקר, זה בדרך כלל כי יש להם לישון יותר מאשר רעב, או לקום עם לוח הזמנים הנכון הרבה בחיפזון, כמה ילדים לא אוכלים ארוחת בוקר, ילדים אחרים עושים ארוחת בוקר חלקית, או כמה שעות מאוחר יותר צורכים מזונות עשירים שומנים וסוכרים.
מזון עם ילדים מונוסודיום גלוטמט: כן או לא
גלוטמט הוא חומצת אמינו לא חיונית שנמצאת בכמויות קטנות במספר רב של מאכלים באופן טבעי. זה רצוי למצוא מזונות חלבונים, כגון דגים, בשר ומוצרי חלב. עם זאת, למרות גלוטמט הוא נוכח באופן טבעי, מלח נתרן של חומצה גלוטמית היא הגירסה המלאכותית המשמש כתוסף בתעשיית המזון . תוסף זה נמצא במזונות מלוחים, חטיפים ארוזים, מרקים, רטבים וארוחות מוכנות, במזונות מוקדמים, ומעל לכל בסורימי או מקלות סרטן ונגזרותיהם.
מזונות הילדים להיחנק בקלות
מ 5 או 6 חודשים שהילד פיתח הן יכולת מוטורית לאכול מאכלים חדשים של עקביות שונה, כמו גם מזון שליטה עצמית. ישנן תקופות בחייו של התינוק והילד ברכישה של תפקוד מוטורי החדש מתבצעות בקלות רבה יותר, ולכן חשוב לעודד אותם להרחיב האכלת ילד מרקמים שונים, זה קורה בפיתוח פסיכומוטורית אבולוציונית של הילד. פיתוח היכולת של ילד אוכל עלינו לזכור כי היכולת לשלב מזונות חדשים כרוכה מיומנויות אוראליות, יד מוטוריקה עדינה מיומנויות יציבות.
סבילות פרוקטוז בילדים
כל התגובות מטבוליים בגוף מקודדים גנטית, וצריכים חלבונים מבצעים הנקראים אנזימים . אם יש שגיאה בחילוף החומרים, חלק מהתגובות הללו אינן מתרחשות כהלכה ותרכובות מבשר התגובה מצטברות והן רעילות בדרך כלל, בעוד שהתוצאות הבאות אינן מסונתזות כראוי. ילד יכול להיות מאובחן עם חוסר סבילות פרוקטוז . בתוך המלים הללו אנו יכולים למצוא שתי הפרעות.
פירות עם עור לילדים: כן או לא
למרות שילדים בדרך כלל לא אוהב את העור של פירות ירקות, לפעמים זה יכול להיות מועיל יותר לצרוך אותם עם העור שלך. במקרים מסוימים, כמו בננה או אננס, ברור כי יש להסיר את העור, אבל במקרים אחרים זה לא כל כך ברור אם הצריכה שלה יכולה לספק הטבות או לא. כאשר ילדים צריכים לקחת פירות עם העור - אכילת תפוחים עם העור שלהם מספק בערך פי שניים סיבים כאילו קילף.
דיאטה נטולת גלוטן לילדים, אופנה או צורך?
בחודשים האחרונים אנו עדים אופנה תזונתיים, המעובדים על ידי שחקנים, שחקניות תווים הנודע, אשר בעקבות דיאטה נטולת גלוטן. אנו מאמינים כי יש צורך להדגיש כי יש מחלות מוכרות אשר הטיפול הוא תזונתי, והוא מורכב בדיוק של ביצוע דיאטה ללא גלוטן. בקבוצה זו של חולים, המורכבת ילדים ומבוגרים, טיפול זה אינו תחביב, אלא הכרח.
הרגלי אכילה טובים בילדים
לארוחות משפחתיות כפי רגוע ונינוח ככל האפשר, ללא הסחת דעת על ידי ילדים או ייאוש ידי הורים, יש צורך לשקול כמה הנחיות לגבי אוכל, כדי לתזמן ולנהל שאמור להיות ליד השולחן. לפני שאתם יושבים לאכול, חשוב שילדים יידעו מה אנחנו מצפים מהם. כדי שזה יהיה אפשרי, רצוי שנוכל לממש כמה הרגלים טובים. 11 עצות לילדים לאכול טוב 1.
הסכנות של משקאות אנרגיה לילדים
משקאות אנרגיה הגיעו לשוק הפופולרי בעידן של 90, מה שהופך את הקפיצה זה היה אמצעי כדי לחדש אנרגיה במקרה של ספורטאים או ספורטאים רגילים, כדי לעמוד על מדפי מרכולים ורמים הופך בסופו של דבר משקה הנצרך לעתים קרובות על ידי ילדים ומתבגרים. על פי הסקרים אומרים, משקאות אנרגיה שנצרכים על ידי בין 30 ו 50% של ילדים ומתבגרים , במיוחד בתקופות של בדיקות או תחרויות ספורט, אבל משקאות אלה, הם הכינו כדי להיות נצרך בילדות?
הרגלים בריאים בתזונה של בהריון
עלייה במשקל במהלך ההריון היא משהו בלתי נמנע מומחים ממליצים להרוויח בין 9 ל -15 ק"ג אם היה לך משקל תקין לפני ההריון. עם זאת, קל Overweight עצמך. נשים רבות משתמשות הפעם לאכול נוספים בחשבון ולהשתמש מיתוס כוזב כי אתה צריך לאכול בשביל שניים לפשוט על המקרר וקוצצים הכל בכל שעות היום. עם זאת, ב Guiainfantil.
חטיפים בריאים לילדים
החטיפים בין הארוחות או חטיפים יש נטייה שעמום לילדים ולהורים אם הם אינם מעודכנים או שהם משתנים לעתים קרובות. הבעיה היא כאשר אתה נגמר של רעיונות, לא מצליח לצאת מעגל קסמים של עוגיות או מאפים מסחריים, אשר אינם בדיוק הבריאה. אלה קטן Picoteos שעות הבוקר המאוחרות או בשעות אחר הצהריים רצוי מהווים לפחות שתיים מן האפשרויות הבאות: מוצרי חלב, דגנים ופירות.
שימורים הביתה בוטוליזם תינוקות
Clostridium botulinum הוא מיקרואורגניזם, מזון מזהם, אשר, כשלעצמו , אין לו יותר מדי סכנה לבריאות. עם זאת, החיידקים מסוגלים לייצר נבגים, בנוסף להיותם נוכחים באופן טבעי בסביבה, הם עמידים לחום. בתנאים של מחסור בחמצן, הנבגים יכולים לייצר רעלן מסוכן מאוד לבריאות, במיוחד בילדים: בוטוליזם. ב Guiainfantil. com אנו לספר לכם על הקשר בין שימור תוצרת בית לתינוקות בוטוליזם.
איך ומתי להציג ערב אצל תינוקות
כשהתינוק השארת Breastfeeding בלעדי, הגיע הזמן להתחיל להציע מזונות אחרים. זה בדרך כלל התחיל להציע מזון משלים בזמן ארוחת צהריים וחטיף, ללא סיבה מדעית כדי לגבות אותו, לדחות את ארוחת הערב עבור כאשר התינוקות הם מבוגרים יותר. אז, איך ומתי להציג את ארוחת הערב אצל תינוקות? כשמכניסים ערב אצל תינוקות בעוד מדעית אין תאריך ספציפי עבור החדרת וערב של דיאטה התינוק, וזה יכול להיות מוצע מ 6 חודשים, האמת היא כי, בשל פעמים הארוחה הרגילה בספרד ובמדינות לטיניות אחרות, זה קשה מאוד עבור תינוק קטן לא עייף בזמן ארוחת הערב, מה שהופך אותו מסובך להתעניין במזון.
איך ומתי לתת לתינוק בקבוק
הרבה כבר נאמר ונכתב על גמילה, אם כי לא כל כך הרבה שומעים על איך להסיר את הבקבוק הקטן. האגודה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה הסרת הילדים בקבוק בריא סביב 15 חודשים, אבל בהחלט בסביבה שלך עדיין רואה ילדים, או אולי ילדים משלך, להמשיך לקחת בקבוק מעבר לגיל זה. למה להסיר את הבקבוק של התינוק? ישנם מספר סיבות שניתנו על ידי הרופאים: - מגדילה את הסיכון של להשמנת יתר בילדות ובבגרות.
איך ומתי לסגת לקיחת התינוק בלילה
הורים רבים שואלים מתי אתה יכול למשוך את ההחלטה של הלילה, עם המטרה של להיות מסוגל לנוח יותר. עם זאת, כמו בכל ההיבטים של ההורות אני לא אוהב לדבר על תאריכים סגורים. כל ילד הוא עולם, והוא זקוק לקצב שלו. עם יריות לילי אותו דבר קורה, אם כי זה בטוח כי לפני ארבעה חודשים כל אלה קטנים דורשים יותר תכופים לוקח מאז הבטן שלהם יש קיבולת קטנה; כמו כן יש לתת להם כל כמה דקות כדי למנוע מחסור אפשרי סוכר בתקופות ארוכות של צום.
איך זה משפיע על גודל השדיים בהנקה
השדיים לגדול במהלך ההריון מתכוננים מייצרים את החלב שמזין את התינוק. למרות שאתה רואה איך השדיים שלך מתחילים לשנות גודל לייצר חלב, נשים רבות עם שדיים קטנים תוהים אם הם יכולים להניק את התינוק ללא סיבוכים. האם גודל השד רלוונטי בהנקה? שדיים קטנים והנקה התשובה ברורה ואנו יכולים לענות עליה מההתחלה. גודל השד אין השפעה על הנקה .
איך חוסר בריאות ויטמינים ילד
חשיבותה של הצעת תזונה מאוזנת ובריאה לילדים היא אחת כאבי ראש להורים בימינו, שכן לא תמיד קל להגיע ראשון בגלל היעדר זמן של ההורים, ושנית, בגלל כמות הפעילויות החוץ-חינוכיות של הילדים. מציעים אוכל בריא יום אחד, במסיבה או בחופשה, זה משהו אינו משפיע בריאות, אבל כאשר המלצות תזונתיות ברציפות לחטוף תינוק, ניתן לצפות בעיות תלויות באיזה מזין מייקרו הוא הגירעון.
איך זה משפיע על הילדים תזונה מקרוביוטית
הדיאטה המקרוביוטית אינו זהה דיאטה צמחונית או טבעונית . הוא מבוסס על הכל על הצריכה של דגנים ואורז חום , כמו גם כמה קטניות ופירות. עם זאת, הם גם משלבים דגים ובשר באופן ספוראדי. אם הדיאטה המקרוביוטית היא בעקבות נכונה, זה לא צריך לגרום לבעיות בריאות. עם זאת, הכנה גרועה של הדיאטה המקרוביוטית יכולה לגרום למחסור במזון אצל ילדים.
כמה פחמימות צריך לקחת ילדים
פחמימות הן חיוניות בתזונה של ילדים ומבוגרים. אולי אתה יודע לתת לנו אנרגיה, תורם לבריאות מעיים טובה, הם מקור לסיבים תזונתיים, הוא המזין העיקרי של המוח, בין שאר יתרונות. מה שאתה לא יכול לדעת הוא שיש שני סוגים של פחמימות: פחמימות פשוטות ומורכבות. אנחנו מסבירים את ההבדלים ביניהם לבין נספרנו כמה פחמימות צריכות לקחת ילדים כל הזנים ואת מה הם מזון.
איך ביצים רבות יכולות לקחת את הילדים בשבוע
הביצה היא מזון נפוץ, וכן היא התייחסות גסטרונומי בקווי רוחב מסוימים, כמו אמריקה הלטינית, שם היא נצרכת מדי יום. הוא מודה כל מיני מבושל: טיגון, בישול, פשוט רותח, אפייה. הביצה מספקת חלבוני ערך ביולוגיים גבוהים, פוספוליפידים, כמות נדיבה של ברזל רבי ויטמינים שימושיים כגון B12, חומר מזין של תאי דם אדומים. זה אוכל שלם מאוד.
