מזון
דגני מזון לתינוקות
ה של דיאטת התינוק היא של החששות החשובים ביותר של ההורים. ברגע שהגיע הזמן לגמילה ובהדרגה לנטוש את ההנקה, יש גם את השאלה איזה סוג של מזון לתת וכמה פעמים. ה דגנים הם אחת הקבוצות הראשונות של מזונות התינוק ניתן, בגלל העושר התזונתי שלה פחמימות, ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים, חיוניים לגדילה והתפתחות של הילד.
ילדות השמנת יתר וסוכרת
למרות ההשמנה גדל ביחס ישיר לגיל, יותר ויותר הם רואים יותר מקרים של השמנה בילדות. הסיבה לכך היא, כי בעוד שינויים באורח החיים של מבוגרים התרחש לאט במשך עשרות שנים, ילדים האצו בתוך זמן קצר. עד לאחרונה, ילדים משחק בפארקים או פאטיו, ועכשיו לבלות אותן שעות במסוף המחשב, משחק וידאו או צפייה בטלוויזיה. יחד עם זאת, התזונה שלהם השתנתה ו 'Americanizing', בארוחות הראשי, כמו גם בארוחת הצהריים של אמצע הבוקר או בחטיף.
ילדים שהם רעבים כל הזמן
יהיו הורים רבים אשר מוכר מצב שכיח מאוד בין הילדים הצעירים: זה עתה הוסר מהשולחן ואחרי שסיימו את הארוחה, הם מתחילים לשחק ולא עברו עשר דקות כשאנחנו מקשיבים, אני רעב! מה אנחנו עושים? האם נוח לתת לו אוכל? ומה אני נותן? זה המקרה של ילדים רעבים בכל עת. כאשר ילדים רעבים כל הזמן מעניין, ילדים בגיל זה, פחות או יותר בין 2 ו 5 שנים לעבור לשלב בו הם מתחילים לזהות את התחושות השונות בגוף, אבל הם קשה להבין אותם, ומעל לכל, להגדיר אותם.
ילדים שלא רוצים לאכול מזון מוצק
תחילת האכלה משלימה היא שינוי גדול בחיי התינוק, זה קורה של לקיחת חלב בלעדי להיות מוכר מעט מעט עם מזונות מגוונים המהווים את הדיאטה של המבוגרים. אמנם יש דרכים רבות להתמודד עם האכלה משלימה, הנפוץ ביותר הוא להתחיל עם מאכלים מרוסקים. עם זאת, עבור חלק זה בעיה , הם ילדים שאינם רוצים לאכול מזון מוצק. כאשר ילד מסרב לאכול מזון מוצק מתוך הדיאטה המבוססת על מחית הריח חייב להיות התקדמות, ולא קיפאון, כך שהאכילה המשלימה צריכה להתפתח לקראת המזון שהבוגרים צורכים.
אלרגיות למזון ילדים
ויותר לילדים יש אלרגיות מכל הסוגים, גם אלרגיות למזון. הסיבה לעלייה באלרגיות בקרב ילדים אינה ידועה, אם כי רבים מתייחסים אליה להרגלי חיים ולהידרדרות הסביבה. כך או כך, אנו נשארים ערניים כדי להקל על ההשלכות של אלרגיות למזון אצל ילדים. הסיכון לאלרגיות למזון מתחיל בתינוקות והראשון המתבטא באלרגיה לחלב כאשר הם מתחילים לצרוך חלב פרה.
אלרגית ילדי ביצה
מזון אלרגיות קיימות מאוד מגוונת, מן פירות ים פירות יבשים, ומתבטאים בצורה של תגובות עור, בעיות בקיבה וכו '. אלרגית ביצה אינה שונה מהאחרים מתרחשת כאשר ילד בולע ביצה ללא בוגרת חיסונית מלאה מערכת כי זה לא יכול לעכל את כל החלבונים, אשר גורם למערכת החיסונית שלך להגן על חלבונים אמר כאילו הם נבט. תסמינים של אלרגיה לילדים ביצים למרות שהתגובה האלרגית עשויה להופיע במהירות, היא עשויה גם לקחת מספר שעות.
ארוחת בוקר לילדים בשובו לבית הספר
ההתפרצויות האחרונות של הקיץ מפנות את מקומן לחזרה המפחידה לבית הספר, עם זאת, לחזור לשגרה היומית עבור תלמידי בית הספר. בקיץ, במיוחד אם כל המשפחה נמצאת בחופשה, השגרה רגועה, הזמן לקום הוא רגוע יותר וארוחת הבוקר היא לא בעיה. עם זאת, עם המהירות והבוקר המוקדמות, המתאימים לשעות הלימודים, הזמן קצר וארוחת הבוקר הופכת לקרב יומיומי.
תפריט מסעדת ילדים: כן או לא
מרגע שהמסעדות משלבות תפריטי ילדים, אלה הובנו כמשהו נפרד ושונה מהתפריט המוצע למבוגרים. לפני שנים, לעומת זאת, מסעדות הציע חצי מנות לילדים, או אם זה לא היה המקרה, שני ילדים משותפת תפריט מבוגר. אבל, האם עלינו להזמין את התפריטים של הילדים האלה? , האם הם טובים יותר לילדים מאשר בתפריטים מבוגרים? תפריטים לילדים במסעדות הדיון בשלב זה, ההצעה של מנות על תפריטי הילדים במסעדות מוגבל בדרך כלל פסטה Bolognese או קרבונרה, לזניה בשר שבו יש מגוון קצת יותר , פיצות, המבורגרים, נתחי עוף, אולי כריך מעורב, כולם מלווים ברוב המקרים על ידי צ'יפס.
האכלה משלימה של התינוק: המלצות חדשות
מ 4-6 חודשים של גיל, לא חלב אם ולא חלב מלאכותית לספק מספיק מינרלים וויטמינים כדי לענות על דרישות מטבוליות של הילד. זהו הרגע שבו יש להזין את מה שמכונה "הזנה משלימה". לאחרונה, האגודה האירופית לתזונת עיכול וילדים פרסמה את ההמלצות האחרונות בנושא זה. ב Guiainfantil. אנו חושפים את החידושים העיקריים בתחום זה.
האכלה והנקה
ההנקה מסייעת לשרוף שומן שהצטבר במהלך ההריון שכן כאשר התינוק לוקח את חלב השד, עם זאת ללכת השומנים הדרושים להאכיל שלה. זה עוזר לשחזר את הצורה והמשקל לפני ההריון, אם כי זה לא אומר שאנחנו צריכים להפחית את כמות הקלוריות שאתם אוכלים לאבד PSO בהקדם האפשרי כדי למשוך עתודות שלנו. חשיבות האכלה במהלך ההנקה חשיבותה של האם יש תזונה נכונה, לא רק לייצר חלב, אלא גם יש מספיק אנרגיה כדי לבצע את כל הפעילות הגופנית הנדרשת כדי לטפל בתינוק .
התכווצויות והנקה
יש לך להיכנס להריון בזמן שאתה להניק "המבוגרים" הילד שלך? מזל טוב! זה הדבר היחיד שאתה צריך לשמוע, מאז הנקה בזמן ההריון אינו מהווה סיכון להריון החדש, או לאם, או כמובן עבור הילד המבוגר. אנחנו אומרים לך כל מה שאתה צריך לדעת על הצירים ואת ההנקה כדי לסיים כמה מיתוסים פופולריים. צירים והנקה. האכלת תינוק במהלך הריון זהו אחד הנושאים טאבו הגדולים, צרימה יותר יש בקרב הציבור הרחב וגם בקרב אנשי מקצוע בתחום בריאות.
לבשל ארוחות ילדים בתנור: כן או לא?
אכילה אמצעי בריא לא כללו רק בתזונה מגוון רחב של פירות וירקות ולהגביל שומנים, זה תלוי גם איך האוכל נצרך. בדרך זו, כאשר מדובר בישול מזון, את הספק של תהליך הבישול הבריא הוא העלה בדרך כלל. האפייה היא בדרך כלל אחד תהילת השיטות הטובה ביותר, ובעוד זה נכון כי ניתן להקים, לפחות בהשוואה לטיגון עמוק היא לא תמיד האפשרות הטובה ביותר.
מתכונים לילדים
אספנו מבחר של המתכונים הטובים מטבח לילדים. הם מתכונים מהנים, עם טעם משפחתי חזק. אנו מציעים כי המזון של הילדים צריך להיות פשוט ככל האפשר כדי להיות מסוגל לבחור את התפריט של הילדים. אנו מאמינים כי הפשטות והמסורת של המתכונים הם סודות כך ההורים לא מקבלים הדגיש במאבק להפוך את הילד לאכול טוב. Recetos לילדים ליהנות בישול ואוכל בצע כמה טיפים להביא ילדים כיף, הן אכילה ומזון מכין במטבח - האוכל הוא לא פרס, לא עונש - מזון לא צריך להיות מוצא למתחים וחרדה של ילדים.
את טבעונאות בילדות
The טבעונאות הוא נוכחי תזונתי היא הצריכה בלעדי של מזונות צמחיים שלא היה מבושל מעל כ 50 ° C , שכן לטענתה חסידיו, מן טמפרטורה זו, מזינים משתנים. אמנם יש ראיות כי אדם יכול לחיות על תזונה צמחונית , ממצאי כלי לבשל אוכל לאחר גילוי אש, להראות שהאדם תמיד אכל אוכל מבושל. אולי אבותינו,-ההומינידים מראש, אם נצרך כלכלה המבוססת על דיאטת מזון גולמית, ואולי טבעונים, אך מאחר שלא ראיות, טבעונאות היא, כרגע, דיאטה בתהליך של ניסויים.
קוריוזים על ההדר של דיאטות ילדים
פירות הדר הם פחות או יותר פירות חומציים שמגיעים עצים הדורשים חורפים לא מאוד קשה לשרוד, והרבה אור. אנחנו יכולים לכלול בקבוצה זו אל כתום, לימון, אשכולית, לימון או מנדרינה התפוזים . פירות אלה יש את כל המאפיינים דומים זה לזה, אלא גם הבדלים. אנחנו אומרים לך כמה קוריוזים שאתה לא יודע על פירות הדר בדיאטה של הילדים.
מסוכנים הריון
בהתייעצויות הראשונות עם המיילדת או רופא נשים, אחת ההמלצות השכיחות ביותר המכונות לעתים קרובות מזון זה לא צריך להיות נצרך במהלך ההריון, אשר עלול להפחיד את אמא בעתיד. מסיבה זו, נראה כי ראוי להסביר את הסיבות לאיסורים אלה ואת המחלות שעלולות לגרום לצריכת מזונות אלה. הסיכון של דגים ופירות ים במהלך ההריון מומלץ לא לצרוך דגים או פירות ים גלם, כולל סושי, כי הם יכולים להחזיק תולעת בשם Anisakis כי, בעוד לא משפיע על העובר, יכול לגרום לתגובה הבטן , ולפעמים אלרגית, של רצינות מסוימת באם.
הסכנות של תזונה טבעונית גלם בילדים
לפני לדעת אם דיאטה זו מסוכנת או לא, תשאל את עצמך: מהו מזון טבעוני טריים. זהו סוג של דיאטה המבוססת על צריכת פירות וירקות טריים . ירקות טבעיים לא אוכלים בשר, לא תבשילים, לא פיצות, ולא ממתקים, המבורגרים או דגים. ובכן, הסיפור של טום ווטקינגס, נער הולנדי שהיה על דיאטה זו מאז שהיה בן חמש ביוזמת אמו, פרנסיס Kenter, הגיע לאור.
עיכוב בחלב עולה במהלך ההנקה
כבר מאז ההריון התחלנו לייצר קולוסטרום, מודעים לכך ואחרים לא. בין היום השני ל 5 שלאחר הלידה, קולוסטרום זה הופך את המעבר חלב, עדיין לא הסופי. זה כאשר נשים תופסות את מה שאנו מכנים עליית חלב. אבל, האם יש עיכוב בעליית החלב במהלך ההנקה? , מדוע? מה שנראה במהלך עליית החלב דלקת מקומית, חום, רגישות בשדיים, כאבים מסויימים וגידול בגודל השד, עשויים אפילו לתת מעט חום.
דיאטה לילדים: 3 או 5 ארוחות ביום?
3 ארוחות ביום או 5 ארוחות? ההמלצות על מספר הארוחות שהילדים צריכים להשלים במהלך היום הן 5: לפחות 3 ארוחות עיקריות ושתי ארוחות קטנות יותר, ארוחות צהריים וחטיפים. גודל הארוחות הללו תלוי בבירור בגיל הילד ובצרכים התזונתיים שלו, וכאשר אנו מדברים על ארוחות עיקריות אנחנו לא בהכרח מתכוונים למנה ראשונה, שנייה וקינוח, אבל ארוחה מלאה מבחינה תזונתית .
דיאטה כדי להקל על עצירות תינוק
עצירות היא בעיה נפוצה בילדות, אשר גם מתרחשת לעתים קרובות כאשר נכנסים האכלה משלימה. המעבר בין אכילת נוזלים בלבד, מזונות תפלים-פסולת נמוכה כמו חלב אם הוא אתגר עבור ילדים במערכת עיכול, ולכן הוא לא נחמד שיש אופציות להציע אם התנועה מאטה. אנחנו אומרים לך מה היא דיאטה נגד עצירות בילדות. טיפים האכלת התינוק כדי להקל על עצירות - ראשית, עלינו להבטיח כי הילד הוא רב מספיק מים , כמו זו יש תפקיד מכריע ביצירת צואה רכה.
